PSY-YOGA
ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССОВ,
ТРЕВОГИ И УСТАЛОСТИ
PSY-YOGA
ЖИЗНЬ БЕЗ СТРЕССОВ,
ТРЕВОГИ И УСТАЛОСТИ
ЗАБОТА О КАЖДОМ
В наших группах занимается не более 10 человек, мы тщательно опрашиваем каждого и подбираем упражнения индивидуально, в соответствии с состоянием тела и психики, образом жизни, задачами и уровнем подготовки.
НАУЧНЫЙ ПОДХОД
Мы опираемся на данные научной психологии и медицины, а не на мистику и эзотерику. Эффективность наших упражнений подтверждена научными исследованиями.
ПРОСТОТА
Мы используем простые упражнения, которые подходят для людей среднего возраста без опыта занятий спортом и йогой. Мы научим вас постепенно встраивать йогу в свою жизнь, начиная всего с нескольких минут в день.
СЕКРЕТ УСПЕХА – В ТОМ, ЧТОБЫ НАЧАТЬ
Мы выбрали самые эффективные и проверенные техники из йоги и психологии для достижения эмоционального равновесия и стрессоустойчивости, восстановления здоровья и жизненной энергии. Все, что нужно – регулярная практика. Так что дело за вами!
Наша задача – научить каждого человека быть энергичным и эмоционально устойчивым с помощью эффективных и простых техник йоги и психологии.
Марианна Горошетченко
Директор Пси-Йога Студии
2540 человек

Посетили занятия в нашей студии за 5 лет
7500 часов

Групповых и индивидуальных занятий мы уже провели
10 человек

Максимальная численность каждой группы
92 процента

Учеников довольны достигнутым результатом
План занятий на 3 месяца
Мы придерживаемся учебной программы, которая позволяет последовательно освоить упражнения и добиться желаемого результата
Январь 2019
Освоение базовых принципов Пси-Йоги. Техника безопасности при занятиях йогой. Развитие телесной чувствительности. Основы медитативной практики йоги.
Освоение базовых асан и разминок.
Навыки релаксации.

Февраль 2019
Организация домашней практики.
Формирование привычки к занятиям йогой. Освоение базовых медитативных техник. Практика йоги на разных этапах стресса. Техники снятия мышечных зажимов.
Освоение техник глубокой релаксации.

Март 2019
Углубление личной практики. Работа с эмоциями в практике йоги. Практика йоги для повышения стрессоустойчивости. Освоение базовых пранаям. Освоение медитации осознанности. Бандхи и мудры в практике Пси-Йоги.

Для Вас это что-то новое?
Или сомневаетесь, что Вам это подойдет? Получите консультацию и индивидуальные рекомендации прямо сейчас совершенно БЕСПЛАТНО.
Отзывы наших учеников
Успейте приобрести абонемент на 3 месяца со скидкой 10%
ВСЕГО ЗА 8500 рублей!
Наши преподаватели
Марианна Горошетченко
Основатель Пси-Йога студии
Психолог, сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии. Стаж практики 17 лет. Специализируется на психотерапевтическом подходе в йоге, техниках медитации и снятия мышечных зажимов.
Юлия Моисеева
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу около 7 лет. Прошла обучение на преподавательском курсе по Пси-Йоге, а также ряд обучающих семинаров по йогатерапии, классической йоге, йоге для позвоночника, антистресс-йоге и др.
Александра Евтеева
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу более 9 лет. Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги и йоги в гамаках. Также проходила обучение по перинатальной йоге, йогатерапии, обучалась антистрессовым практикам.
Валентина Зобнина
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу около 17 лет, медитацию – 10 лет. Прошла обучение на преподавательском курсе по Пси-Йоге, также изучала телесно-ориентированную терапию, TRE, посещала семинары по йоге голоса.
Аванес Погосов
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу около 3 лет. Прошел обучение на преподавательском курсе по Пси-Йоге, а также обучался методикам работы с мышечными зажимами.
Лета Богданова
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу более 20 лет. Преподаватель Школы инструкторов Федерации йоги России, сертифицированный инструктор Международного Альянса йоги.
Людмила Корчевская
Сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Практикует йогу около 8 лет. Прошла обучение на преподавательском курсе по Пси-Йоге, а также ряд обучающих семинаров по пилатесу, изотону, стрейчингу и йоге.
Наши преподаватели
Марианна
Стаж практики 17 лет, психолог, сертифицированный преподаватель йоги и йогатерапии
Юлия
Стаж практики 7 лет, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Александра
Стаж практики 9 лет, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги и йоги в гамаках
Валентина
Стаж практики 17 лет, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги и медитации
Аванес
Стаж практики 3 года, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Лета
Стаж практики 20 лет, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги и Международного Альянса йоги
Людмила
Стаж практики 8 лет, сертифицированный преподаватель Пси-Йоги
Требуется консультация и совет эксперта?
Напишите нам, и мы перезвоним Вам в течение часа!
Авторские мастер-классы нашей студии
Каждый мастер-класс длится 2.5 часа. Вы пройдете тестирование, получите индивидуальные рекомендации по практике, а также комплекс упражнений с иллюстрациями и описанием. Вы сможете заниматься по нему самостоятельно. Регулярная практика поможет вам закрепить позитивные изменения и научиться регулировать свое самочувствие самостоятельно.
Мастер-класс
Антистресс-йога
Цель: снижение уровня стресса, повышение стрессоустойчивости, тонуса и выносливости, тренировка вегетативной нервной системы.

Практики:

- силовые асаны йоги,
- балансы,
- пранаяма,
- техники глубокой релаксации,
- базовая медитация.
890 руб.
Записаться
Мастер-класс
Релаксационная йога
Цель: глубокое расслабление, восполнение энергии, отдых и восстановление тела и психики.

Практики:

- йога-нидра;
- активная и прогрессивная релаксация;
- аутотренинг и визуализации;
- мягкие асаны йоги;
- мягкие разминки.
890 руб.
Записаться
Мастер-класс
Медитативная йога
Цель: эмоциональное равновесие, тренировка внимания, развитие осознанности, эмпатии, самоконтроля и стабильной самооценки.

Практики:
- классические йоговские и буддистские медитации,
- медитация mindfulness,
- психотерапевтическая медитация,
- медитативная практика асан и динамических упражнений.
890 руб.
Записаться
Мастер-класс
Йога против зажимов
Цель: развитие пластичности, снятие мышечных зажимов, устранение боли в спине и шее, углубление дыхания, высвобождение психической энергии и подавленных эмоций.

Практики:
- постизометрическая релаксация мышц;
- дыхательные упражнения;
- асаны на растяжку;
- бандхи и мудры;
- техники активной и пассивной релаксации.


890 руб.
Записаться
Наши ценности
Спокойствие и уравновешенность

Занимаясь по нашей методике, вы быстро почувствуете, что стали спокойнее и меньше переживаете из-за трудностей. Этот эффект будет заметен не только после занятия, но в течение всего дня.
Забота о каждом

Нам важно, чтобы вы получили наилучший результат, поэтому мы подбираем вам упражнения индивидуально и постоянно поддерживаем обратную связь, чтобы помогать вам добиваться успеха и справляться с трудностями.
Здоровье

Мы используем самые эффективные техники из йогатерапии и физической реабилитации для восстановления и поддержания здоровья.
Комфорт и мягкость

Мы против аскетизма и фанатизма в практике. Мы учим мягкой йоге, потому что считаем, что йога должна восстанавливать и избавлять от стресса, а не становиться еще одним стрессом в вашей жизни.
Антистресс-йога
Регистрация на мастер-класс
Релаксационная йога
Регистрация на мастер-класс
Медитативная йога
Регистрация на мастер-класс
Йога против зажимов
Регистрация на мастер-класс
Москва, Сивцев Вражек пер. 23/14, "Пси-Йога Студия"
тел.: +7(925)899-87-87
e-mail: admin@psy-yoga.ru
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Made on
Tilda