Пси-Йога
Преподавательский курс
Марианна Горошетченко
"Пси Йога Студия"


22 июня – 28 июля 2019 / Москва

"Здравствуйте! Меня зовут Марианна Горошетченко, я – психолог, преподаватель йоги и йогатерапии, основатель Пси-Йога Студии и автор преподавательского курса по психотерапевтической йоге (Пси-Йоге).

Я начала преподавать йогу в 2003 году. И раз за разом слышала от учеников запросы:

  • хочу достичь эмоционального равновесия;
  • обрести спокойствие и осознанность;
  • справляться со стрессами, управлять эмоциями;
  • слышать и слушать себя;
  • справиться с тревогой и раздражительностью;
  • понять и принять себя;
  • улучшить коммуникацию с людьми

Почему с этими запросами они шли в йога-класс, а не в кабинет к психологу? И чем я могла им помочь, если никто из моих учителей ничего не говорил ни про эмоции, ни про психическое равновесие, ни про понимание себя? Меня учили только физической стороне йоги.

Тогда я начала искать ответы сама. Связь йоги и психологии увлекла меня. Я выучилась на психолога – и увидела, насколько сильно йога и восточные практики в целом повлияли на современную психологию, начиная с Фрейда, Юнга, Фромма, Перлза и других патриархов психологии.

Я прошла личную психотерапию – и мой психолог удивилась, насколько быстро я достигла результатов. А потом то же самое она начала говорить про моих учеников, которым я ее рекомендовала.

Так я убедилась, что йога и психотерапия не просто прекрасно дополняют друг друга, они – органичное целое. По сути, йога и есть древнейшая психотерапия. В "Йога-сутрах" Патанджали нет почти ничего о теле, но зато подробно описано, как менять состояние психики с помощью различных практик.

Я начала изучать психологические аспекты йоги и искать, как методики йоги и психотерапии можно объединить на занятиях. В 2012 году я провела семинар "Введение в психологию йоги". С него началось развитие системы Пси-Йоги. И теперь, спустя 7 лет, я готова научить ей вас".

Марианна Горошетченко
Автор и ведущая курса
Для кого предназначен этот курс?
Для тех, кто практикует йогу
и хочет стать преподавателем пси-йоги у нас в студии или самостоятельно.
Для тех, кто уже преподает йогу
и хочет расширить арсенал техник и знаний.
Для всех желающих
узнать больше о связи йоги и психологии и углубить личную практику.
Программа курса
1. Основы психологии йоги
Структура психики с точки зрения традиционной йоги и современной психологии. Ощущения, восприятие, мышление, внимание, воображение, эмоции, память и воля в контексте йоги. Сознание и бессознательное. Психические состояния.
Психические расстройства. Показания и противопоказания к практике йоги. Невротические расстройства. Аффективные расстройства. Депрессия. Расстройства личности и поведения.
2. Принципы практики пси-йоги
Пси-йога: показания, противопоказания и ограничения. Цели и результаты практики пси-йоги. Пси-йога и йогатерапия. Пси-йога и психотерапия. Пси-йога, спорт и физическое развитие. Работа с ощущениями как основа практики. Медитативная практика йоги. Оптимальный режим практики. Зона комфорта и выход из нее. Индивидуальный подход. Отслеживание эффективности занятий.

3. Разбор техник пси-йоги
Классификация и подробный разбор упражнений. Показания и противопоказания. Техника безопасности. Результаты и побочные эффекты.
3.1 Асаны йоги.
3.2. Динамические упражнения.
3.2. Дыхательные упражнения.
3.3. Мудры, бандхи и крии.
3.4. Техники релаксации и саморегуляции.
3.5. Медитация.
4. Повышение стрессоустойчивости
Понятие стресса и физиология стресс-реакции. Эустресс и дистресс. Роль мышления и эмоций в стресс-реакции. Последствия стресса для тела и психики. Расстройства адаптации. Диагностика уровня стресса. Стрессоустойчивость и адаптивность. Методы снятия стресса и повышения стрессоустойчивости. Антистрессовая практика пси-йоги.
5. Обучение релаксации и медитации
Релаксация и медитация как состояния и процесс. Транс и медитация: общее и различия. Влияние релаксации и медитации на тело и психику. Приемы и методы релаксации и медитации в йоге, буддизме и психотерапии. Проблемы и возможные побочные эффекты в обучении релаксации и медитации. Психическое сопротивление. Страх потери контроля. Деперсонализация. Эмоциональный «сброс».
6. Снятие мышечных зажимов и работа с эмоциями
Причины возникновения хронического мышечного напряжения. Связь эмоционального и мышечного напряжения. Психические защитные механизмы. Введение в телесно-ориентированную психотерапию. «Мускульный панцирь» как зеркало психических защит. Зоны «мускульного панциря». Механизмы мышечного расслабления. Принципы практики пси-йоги для расслабления мышечных зажимов. Работа с эмоциями в йоге.
7. Практика пси-йоги при неврозах и депрессиях
Психодиагностика уровней невротизации, тревожности и депрессии. Практика пси-йоги при тревожных расстройствах. Практика пси-йоги при неврастении. Практика пси-йоги при неврозе навязчивых состояний. Практика пси-йоги при депрессиях. Формы депрессии. Оценка тяжести депрессии. Возможные проблемы и трудности в работе с разными типами клиентов.
8. Принципы преподавания пси-йоги
Построение занятия. Составление и модификация последовательности упражнений. Общение с учениками. Преподавательский стиль. Важность индивидуального подхода в йоге и его реализация на групповых и индивидуальных занятиях. Опрос и анкетирование перед началом занятий. Отслеживание эффективности занятий. Травмобезопасность на занятии. Разрешение возможных проблем на занятии.
Как будет проходить курс и сертификация?
Курс будет проходить в Москве, в зале Пси Йога Студии на Арбате, с 22 июня по 28 июля 2019 года, каждые субботу с 13:00 до 19:00 и воскресенье с 14:00 до 20:00.
Посетить курс может любой желающий. Выдача сертификата на преподавание пси-йоги будет происходить после сдачи экзамена. Лучшие выпускники будут приглашены на должность инструктора Пси-Йога Студии.
Что вы получите после курса?
Буклет с подробным описанием более чем 150 различных практических техник из йоги и психотерапии
Примеры комплексов для работы со стрессом, мышечными зажимами, тревожностью, депрессией и другими запросами
Сертификат о прохождении курса, а после успешной сдачи экзамена - сертификат преподавателя психотерапевтической йоги
О преподавателе
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги и йогатерапии
Начала практиковать йогу в 2000 г. у Ю.Я. Корнеева, ученика Дхирендры Брахмачари. В дальнейшем около 2 лет училась у В. Бойко, Б. Мартынова, а также посещала семинары других известных учителей (Б.М. Сингх, Кали Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда и др.)

В 2003-2004 гг. прожила несколько месяцев в Индии, обучаясь традиционным практикам у Вагиша Шастри, Шри Амритананданатхи, Ракеша Пандея и других учителей.

В 2008-2009 г. прошла обучение на курсе йогатерапии АТСО (позднее ИТСО) С.Агапкина.
Основатель методики психотерапевтической йоги и ведущий преподаватель Psy-Yoga Studio. Специализируется на психотерапевтическом подходе в йоге, техниках медитации и снятия мышечных зажимов.

Преподает йогу около 16 лет. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела около 30 авторских семинаров: «Йога против стресса», «Медитация и транс в йоге», «Глубокое расслабление» и др.
Отзывы о курсе
Стоимость курса
С 4 до 13 июня: 18 000 руб.
С 14 до 22 июня: 20 000 руб.

Бронирование места после предоплаты 5000₽.
Предоплата невозвратная, она фиксирует стоимость и гарантирует Вам место на курсе .
Запись на курс
Почему Вам интересен этот курс?
Нажимая на кнопку, Вы выражаете согласие на обработку персональных данных
Москва, Б.Лёвшинский пер., "Пси-Йога Студия"
тел.: +7(925)899-87-87
e-mail: admin@psy-yoga.ru
Made on
Tilda