Семинар
Йога для позвоночника
Здоровье и гибкость без врачей и лекарств

27 апреля 13:00-19:00, 28 апреля 14:00-20:00
Москва, Арбат, Б.Лёвшинский пер. 8А, «Пси-Йога Студия»

Семинар

Йога для позвоночника
Здоровье и гибкость без врачей и лекарств

27 апреля 13:00-19:00, 28 апреля 14:00-20:00
Москва, Арбат, Б.Лёвшинский пер. 8А, «Пси-Йога Студия»
Почему позвоночник – основа здоровья и хорошего самочувствия?
Позвоночник – опора для всего тела, мышц и внутренних органов.
Большинство людей страдает от нарушений осанки, которые вызывают боли и спазмы в спине, нарушения кровообращения и работы внутренних органов.
Заболевания опорно-двигательного аппарата -
самая распространенная группа расстройств во всем мире. Они составляют 69.9% от общего числа болезней.
По данным ВОЗ, у 9 из 10 человек хоть раз возникали боли в спине.
Примерно у каждого четвертого боли возникают ежегодно, а у 5% населения они приводят к длительной утрате трудоспособности.
Из позвоночника выходит 31 пара нервных корешков.
Они регулируют работу всех мышц и органов тела. Позвоночные грыжи, сдавливая нерв, приводят к болям, нарушению работы внутренних органов, а порой - и к мышечному параличу.
Почему позвоночник – основа здоровья и хорошего самочувствия?
Позвоночник – опора для всего тела, мышц и внутренних органов.
Большинство людей страдает от нарушений осанки, которые вызывают боли и спазмы в спине, нарушения кровообращения и работы внутренних органов.
Заболевания опорно-двигательного аппарата -
самая распространенная группа расстройств во всем мире. Они составляют 69.9% от общего числа болезней.
По данным ВОЗ, у 9 из 10 человек хоть раз возникали боли в спине.
Примерно у каждого четвертого боли возникают ежегодно, а у 5% населения они приводят к длительной утрате трудоспособности.
Из позвоночника выходит 31 пара нервных корешков.
Они регулируют работу всех мышц и органов тела. Позвоночные грыжи, сдавливая нерв, приводят к болям, нарушению работы внутренних органов, а порой - и к мышечному параличу.
Проблемы с позвоночником – бич нашего времени
Мы мало двигаемся, сидим на работе и в транспорте. Но позвоночник предназначен для совсем другой жизни: активной, связанной с постоянным движением. Ведь только за счет сокращения окружающих мышц позвоночные диски снабжаются кровью.

А в отсутствие движения они начинают разрушаться – формируется остеохондроз. Это вызывает микро-смещения, нестабильность позвонков, грыжи, сдавливание нервов. В итоге – нарушение работы внутренних органов, а порой – даже паралич конечностей.
Проблемы с позвоночником - бич нашего времени
Мы мало двигаемся, сидим на работе и в транспорте. Но позвоночник предназначен для совсем другой жизни: активной, связанной с постоянным движением. Ведь только за счет сокращения окружающих мышц позвоночные диски снабжаются кровью.

А в отсутствие движения они начинают разрушаться – формируется остеохондроз. Это вызывает микро-смещения, нестабильность позвонков, грыжи, сдавливание нервов. В итоге – нарушение работы внутренних органов, а порой – даже паралич конечностей.
Как распознать надвигающиеся проблемы?
Еще до появления серьезных проблем тело сигнализирует о необходимости что-то менять. Позвоночник дает о себе знать такими симптомами:
боли в спине и шее, особенно при физической нагрузке
скованность и тугоподвижность позвоночника
ощущение затекших мышц в конце рабочего дня
головные боли, ухудшение зрения, головокружения
нарушения осанки, трудности в поддержании осанки
повышенная утомляемость
Как распознать надвигающиеся проблемы?
Еще до появления серьезных проблем тело сигнализирует о необходимости что-то менять. Позвоночник дает о себе знать такими симптомами:
боли в спине и шее, особенно при физической нагрузке
скованность и тугоподвижность позвоночника
ощущение затекших мышц в конце рабочего дня
головные боли, ухудшение зрения, головокружения
нарушения осанки, трудности в поддержании осанки
повышенная утомляемость
Почему йога ‒ эффективное решение проблемы?
Йога ‒ система здоровья и долголетия, проверенная веками и миллионами людей. Древние йогины считали, что позвоночник ‒ канал для движения жизненной силы (праны). Поэтому его здоровью и гибкости отводилось особое место. В йоге есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника.

Большое внимание в йоге уделяется расслаблению мышц и снятию стресса, а стрессы и спазмы мышц – важнейшая причина появления боли и тугоподвижности в спине и шее.

Упражнения йоги не требуют дорогих и сложных тренажеров, что также очень удобно. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.

Практика йоги успешно решает следующие проблемы:
• гиподинамия (нехватка движения);
• нарушение кровоснабжения позвоночника;
• слабый мышечный корсет;
• нарушения осанки;
• стресс;
• мышечные спазмы и боли.
Почему йога ‒ эффективное решение проблемы?
Йога ‒ система здоровья и долголетия, проверенная веками и миллионами людей. Древние йогины считали, что позвоночник ‒ канал для движения жизненной силы (праны). Поэтому его здоровью и гибкости отводилось особое место. В йоге есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника.

Большое внимание в йоге уделяется расслаблению мышц и снятию стресса, а стрессы и спазмы мышц – важнейшая причина появления боли и тугоподвижности в спине и шее.

Упражнения йоги не требуют дорогих и сложных тренажеров, что также очень удобно. Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.

Практика йоги успешно решает следующие проблемы:
• гиподинамия (нехватка движения);
• нарушение кровоснабжения позвоночника;
• слабый мышечный корсет;
• нарушения осанки;
• стресс;
• мышечные спазмы и боли.
Что будет на семинаре?
Что будет на семинаре?
Как развиваются заболевания позвоночника? Наглядная иллюстрация процесса
Практика йоги при заболеваниях позвоночника: чего избегать и на что делать упор
Более 50 простых упражнений для снятия боли, улучшения осанки и укрепления мышц
Персональные консультации по вашим проблемам и задачам в практике йоги
Что вы получите после семинара?
Что вы получите после семинара?
Комплекс упражнений с иллюстрациями, описанием и видео для домашней практики
Дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей в течение месяца
Сертификат о прохождении семинара от Пси Йога Студии
О преподавателе
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги и йогатерапии
Стаж преподавания 15 лет. Специализируется на терапевтическом и психотерапевтическом подходе в йоге, техниках медитации и снятия мышечных зажимов.

Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела 25 авторских семинаров: «Йога против стресса», «Йога для позвоночника и суставов», «Глубокое расслабление» и др. Проходила обучение у многих известных учителей йоги, обладатель сертификатов ИТСО, Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.
О преподавателе
Марианна Горошетченко
Психолог, преподаватель йоги и йогатерапии
Стаж преподавания 15 лет. Специализируется на терапевтическом и психотерапевтическом подходе в йоге, техниках медитации и снятия мышечных зажимов.

Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий. Провела 25 авторских семинаров: «Йога против стресса», «Йога для позвоночника и суставов», «Глубокое расслабление» и др. Проходила обучение у многих известных учителей йоги, обладатель сертификатов ИТСО, Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.
Отзывы о семинаре
Какие еще вопросы часто возникают?
Какие еще вопросы часто возникают?
Я раньше не занимался йогой. Справлюсь ли я с нагрузкой?
Да, ведь это - терапевтический семинар. Нагрузка невысокая, упражнения очень мягкие и плавные, адаптированные для людей без спортивной подготовки.
Что мне нужно иметь с собой?
Только удобную спортивную одежду. Коврики, пледы и другая атрибутика для занятий у нас есть. Хотя, можете взять и свой коврик, если хотите.
У меня проблемы с позвоночником. Не навредит ли мне семинар?
Наоборот, скорее всего, вы почувствуете себя лучше. Наша практика нацелена на оздоровление позвоночника и снятие боли и помогает справиться с различными проблемами. Обязательно проинформируйте преподавателя о своем самочувствии, и он подберет для вас подходящую нагрузку.
Стоимость семинара
До 16 апреля: 6000 руб.
С 17 по 26 апреля: 7000 руб.
При оплате в день семинара: 8000 руб.

Запись на семинар
27 апреля 13:00-19:00, 28 апреля 14:00-20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Стоимость семинара
До 16 апреля: 6000 руб.
С 17 по 26 апреля: 7000 руб.
При оплате в день семинара: 8000 руб.

Запись на семинар
27 апреля 13:00-19:00, 28 апреля 14:00-20:00
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
Москва, Б.Лёвшинский пер., "Пси-Йога Студия"
тел.: +7(925)899-87-87
e-mail: admin@psy-yoga.ru
Присоединяйтесь к нашим группам в соцсетях:
Made on
Tilda